يبحث الكثيرون عن أفضل علاج للإمساك المزمن وذلك لأنه يُعد من الأعراض المزعجة التي قد تمنع المريض من القيام بالمهام اليومية، ويُعرف الإمساك المزمن بأنه صعوبة إخراج البراز بشكل مستمر، أو أن يكون البراز متصلبًا مما يُسبب الألم الشديد أثناء التبرز، وتختلف مدة الإمساك المزمن من شخص لآخر.

كما يعتمد تحديد علاج الإمساك المزمن بشكل أساسي على تحديد السبب الرئيسي وراء الإصابة به، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية للتخفيف من حدة أعراض الإمساك المزمن وتُعرف باسم (الملينات).

كما يمكن القيام ببعض التغييرات في نظامك الغذائي، مثل تناول الكثير من الألياف وشرب السوائل بكمية كبيرة وهذا سيُساعدك في التخلص من الإمساك المزمن.

ما هي أسباب الإصابة بالإمساك المزمن؟

يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بالإمساك المزمن، ويجب تحديد سبب الإصابة للوصول إلى أفضل علاج للإمساك المزمن، ومن أبرز هذه الأسباب:

  • تغيير نظامك الغذائي بشكل مفاجئ، لذلك تزيد الإصابة بالإمساك في فترات الصيام.
  • تناول كميات قليلة من الألياف والتى تتواجد بنسبة أكبر في الخضروات والفواكه.
  • الجلوس في مكان ثابت لمدة طويلة، لذلك يُنصح بممارسة الرياضة بشكل دوري لتحفيز حركة الأمعاء.
  • بعض الأشخاص يتجاهلون الرغبة في الدخول إلى المرحاض.
  • استخدام بعض الأدوية، قد يكون من آثارها الجانبية الإصابة بالإمساك.
  • شرب كميات قليلة من السوائل، مما يُصيب الجسم بالجفاف.
  • قد يمثل الإمساك واحدًا من أعراض الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي.
  • الإصابة ببعض الأمراض، مثل قصور نشاط الغدة الدرقية، داء باركنسون، وداء السكري.

يتم تحديد أفضل علاج للإمساك المزمن بعد تحديد سبب الإصابة

كم مدة الإمساك الطبيعي؟

لا يوجد مدة محددة لتحديد إذا كان نوع الإمساك طبيعي أو غير طبيعي، فقد تختلف المدة من شخص لآخر، وأيضًا تختلف تبعًا لعمر الشخص، كما أن مدة الإمساك الطبيعي تختلف طبقًا للنظام الغذائي للشخص.

وبشكل عام ينصح الأطباء بتناول أفضل علاج للإمساك المزمن وذلك إذا زادت مدة الإمساك عن 7 أيام متتالية، وذلك لأن المعدل الطبيعي للتبرز من مرتين يوميًا إلى مرتين أسبوعيًا.

ما هي طرق تشخيص الإمساك؟ 

لا يعد الإمساك، من الأمراض التي يصعب تشخيصها، ولكن يمكنك تشخيصه بنفسك وحينها يُمكنك تناول أفضل علاج للإمساك المزمن عند زيارتك للطبيب أو للصيدلي الأقرب لك، وذلك بعد سؤالك عدة أسئلة لتشخيص الإمساك وهي:

  • عدد مرات التبرز هل تقل عن ثلاث مرات في الأسبوع.
  • حاجتك لبذل مجهود كبير أثناء التبرز.
  • قوام البراز صلب، مما يسبب الألم.

كما أنه في الحالات الشديدة يوجد عدة فحوصات أخرى، سيتم شرحها في الفقرة القادمة.

الفحص الفيزيائي عند الأطباء

في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى زيارة الطبيب المختص، لتشخيص حالة الإمساك المزمن، وبعدها يرشح لك أفضل علاج للإمساك المزمن ويستخدم الطبيب هذه الطرق:

  • الفحص المبدئي للجسم، يطلب منك الطبيب الاستلقاء على البطن لكي يُمكنه فحص منطقة المستقيم.
  • اختبارات الدم المختلفة، لتحديد مستوى السكر في الدم، ونشاط الغدة الدرقية.
  • استخدام الأشعة السينية لتشخيص أماكن الانسداد في الأمعاء.
  • استخدام تقنية المنظار لفحص المستقيم والقولون النازل والكامل.
  • قياس كفاءة العضلة الشرجية العاصرة، التي تُساعد في عملية التبرز.
  • قياس حركة الطعام داخل القولون، وذلك باستخدام كبسولة صغيرة، تسجل المدة التي قد تستغرقها الكبسولة للدخول في الجهاز الهضمي.

ما هو أفضل علاج للإمساك المزمن؟

يتم تحديد أفضل علاج للإمساك المزمن بعد تحديد سبب الإصابة، وشدة الأعراض الناتجة عنه، ومدى تأثيره على أداء المريض لمهامه اليومية، ومن طرق العلاج الإمساك الآتي :

تغيير النظام الغذائي 

يُصنف تغيير النظام الغذائي اليومي أنه من ضمن أفضل علاج للإمساك المزمن وذلك باتباع هذه الخطوات:

  • زيادة نسبة الألياف في نظامك الغذائي، إذ يُفضل تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يوميًا، وذلك بنسبة 14 جرام من الألياف لكل 1000 سعر حراري.
  • ممارسة الرياضة بشكل منظم، فينُصح بالقيام ببعض التمارين الرياضية بحد أدنى مرتين أسبوعيًا.
  • شرب كميات كبيرة من السوائل والماء.

استخدام الملينات

تُعد الملينات من أفضل طرق علاج الإمساك المزمن ولها أكثر من نوع، ومنها:

الملينات المكونة للكتل

تعمل هذه الملينات بشكل أساسي في مساعدة البراز بالاحتفاظ بالماء الموجود داخل البراز، مما يجعل قوام البراز أكثر سمكًا، فيصبح مرور البراز أسهل، إذ تتكون هذه الملينات من قشر الإسباجولا، وميثيل سلولوز والستيركيولا، ويُنصح بشرب الكثير من السوائل عند استخدام هذا النوع من الملينات، ولا تؤخذ قبل الذهاب إلى الفراش.

الملينات الأسموزية

تُعد أكثر تأثيرًا من الملينات الأخرى، إذ تحتوي على تركيز عالي من اللاكتوز والماكروغول، وتعمل على الاحتفاظ بالسوائل الموجودة داخل البراز، فيصبح أكثر ليونةً.

الملينات المنبهة للعضلات

تعمل هذه الملينات على تحفيز العضلات الموجودة في أسفل الجهاز الهضمي، وذلك لتساعد على مرور البراز حتى يصل إلى فتحة الشرج، ومن أشهر هذه الملينات هي السنا والبيساكوديل وبيكوسلفات الصوديوم، إذ تعد هذه الملينات من أفضل علاج للإمساك المزمن وذلك لسرعة تأثيراتها، فقد تعمل في غضون 6 ساعات من تناولها.

استخدام الحقن الشرجية

تعمل الحقن الشرجية على استخراج البراز من المستقيم، بطريقة الدفع الميكانيكي، وتعد من أفضل علاج للإمساك المزمن خاصةً عند كبار السن، وتُعرف حينها باسم الحقن الشرجية القولونية، فقد تحتوي الحقن الشرجية على كميات قليلة من الأملاح مثل الفوسفات، ومنها ما يحتوي على كميات قليلة من الصابون.

ما هي الآثار الجانبية لأفضل علاج للإمساك المزمن؟

تعد الملينات بأنواعها هي أفضل علاج للإمساك المزمن، ولكن يوجد الكثير من الآثار الجانبية لاستخدامها، ومنها:

  • الانتفاخ في منطقة البطن.
  • يصبح لون البول داكنًا.
  • الشعور المستمر بالتشنجات في منطقة البطن.
  • قد يصاحب استخدام الملينات، الشعور بالتعب والصداع.

بعض الأشخاص يستخدمون الملينات، بطريقة خاطئة وذلك بهدف إنقاص الوزن، ولكن قد ينتج عن ذلك بعض الآثار الجانبية:

  • الإصابة بالجفاف الشديد، نتيجة لفقدان السوائل بشكل مفاجئ.
  • الاعتماد على الملينات بشكلٍ كامل في علاج الإمساك، قد يؤدي ذلك إلى ضعف عضلات القولون، فيتوقف القولون عن العمل بشكل تلقائي.

يمكنك للحامل طرق علاج الإمساك وتكون آمنة لكها وللجنين

هل يوجد علاج للإمساك بالجراحة؟

نعم، تعد الجراحة أحد طرق علاج الإمساك المزمن، إذا فشلت طرق العلاج الأخرى، وهذا عندما يكون السبب الرئيسي للإمساك المزمن هو حدوث انسداد شديد في المستقيم، أو حدوث شق شرجي مما أدى إلى حدوث تضييق للمستقيم، فيمنع ذلك خروج البراز ويُسبب الإمساك المزمن، وحينها يقوم الأطباء بالتدخل الجراحي، لإزالة الجزء الأخير من المستقيم.

ما هو علاج الإمساك للحامل؟

اذا كنتِ حامل، وتعانين من الإمساك، فلا داعي للقلق، يمكنك استخدام أحد طرق علاج الإمساك المزمن وتكون بصورة آمنة لكِ ولطفلك، ومن هذه الطرق: تغيير نظامك الغذائي، واستخدام الكثير من السوائل والألياف، كما يمكن أن يصف الطبيب المعالج، أحد أنواع الملينات والتي تعد آمنة على حياة الطفل لأنها لا تمتص عبر الجهاز الهضمي، ومنها ملينات اللاكتوز والماكروغول.

المصادر

Constipation

Treating constipation