ارتفاع ضغط الدم يعد من أكثر الأمراض المنتشرة في الوقت الحالي، والجدير بالذكر أنه لا يصيب كبار السن فقط كما يعتقد البعض ولكن يمكن أن يُصاب به الشباب أيضًا بسبب الكثير من العوامل التي تحيط بهم وبعض العادات الخاطئة، وإليك أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، وطرق علاجه، وتجنب حدوثه بشكل مبسط.
كيف يكون ارتفاع ضغط الدم؟
قراءة ضغط الدم الطبيعي تكون 120/80 (الضغط الانقباضي/الانبساطي)، فعند ارتفاع ضغط الدم تكون القراءة (140/90) تقريبًا أو أعلى من ذلك.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب؟
تتعدد أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب ومن أهم العوامل التي قد تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم:
-
السمنة
قد تكون السمنة أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب سواء كانت سمنة وراثية أو بسبب عادات تناول الطعام الخاطئة وعدم الالتزام بتناول الأطعمة الصحية.
-
الإفراط في تناول الملح
من الممكن أن يتسبب اتباع النظام الغذائي الغني بالصوديوم بصورة مستمرة في ارتفاع معدل ضغط الدم عن الطبيعي والتعرض لأمراض أخرى.
-
قلة اللياقة البدنية
قد يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع قلة اللياقة البدنية، وانخفاض النشاط البدني، وقلة ممارسة التمارين الرياضية، والخمول، والكسل.
-
التدخين
اتباع السلوكيات الخاطئة مثل تدخين السجائر أو الأرجيلة يتسبب في الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية وليس ارتفاع ضغط الدم فقط وقد يؤدي إلى الوفاة.
-
شرب الكحوليات
يعد كثرة شرب الكحوليات والمسكرات بشكل عام أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب كما أن له أضرارًا صحية كثيرة أخرى.
-
تعاطي المخدرات
تناول المخدرات بشكل عام يعد أحد عوامل الخطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم سواء كانت كوكايين، أو هيروين، أو ماريغوانا، أو الحشيش.
-
تناول بعض الأدوية
تتسبب بعض الأدوية في التأثير على ضغط الدم مثل مجموعة الستيرويدات القشرية (Corticosteroids).
-
بعض الأمراض
الإصابة ببعض الأمراض قد يكون أحد العوامل الرئيسية المسببة لارتفاع ضغط الدم ومن أمثلة هذه الأمراض: الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، أو أمراض الكلى (مثل الفشل الكلوي الحاد أو المزمن)، أمراض القلب (مثل فشل في عضلة القلب)، أو مرض السكري.
-
الجينات الوراثية
وجود جين وراثي أو تاريخ عائلي بالإصابة بارتفاع ضغط الدم عند الشباب قد يكون أحد أهم الأسباب.
-
الضغط النفسي
قد يتسبب الضغط النفسي، والقلق، والخوف، والتوتر، والتقلبات المزاجية والعاطفية التي تحدث بصورة مستمرة إلى ارتفاع ضغط الدم.
كيفية تجنب ظهور أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
توجد بعض التعديلات في نمط الحياة لتجنب أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات، بالإضافة إلى محاولة تقليل الدهون.
- محاولة فقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي.
- تجنب شرب الكحوليات وتعاطي الأدوية المخدرة.
- محاولة تجنب التوتر، والقلق، والإجهاد العصبي.
- ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم.
- علاج الأمراض والمشكلات الصحية.
- تقليل تناول الأملاح بشكل يومي.
- الإقلاع عن التدخين.
ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم نهائيًا؟
يتم وصف علاج ضغط الدم المرتفع من قِبل الطبيب بعد الفحص والتعرف على التاريخ المرضي والعائلي، وكذلك الأعراض، وقد يصف الطبيب لبعض المرضى تغيير في نمط الحياة، وتحديد بعض الأنظمة الغذائية الصحية، والإقلاع عن التدخين وكافة النصائح السابقة، كما يمكنه وصف بعض الأدوية التي تتحكم في ضغط الدم مثل:
- حاصرات ألفا وحاصرات بيتا.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- موسعات الأوعية.
يتم وصف أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم بواسطة الطبيب فقط بناءً على الفحص ونتائج التشخيص ولا يجب تناولها إلا بعد استشارته.
المصادر
https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/features/hypertension-serious-in-young-men
اضف تعليقا