انتفاخ البطن هو الأكثر شيوعا في اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية، فيه تشعر بزيادة ضغط البطن مع زيادة ملحوظة في قطر البطن مع تقلصات مصاحبة وغازات وشعور بالامتلاء. قد يتسبب الانتفاخ أيضا في أعراض تنفسية مثل الشعور بعدم الراحة والإحساس بالألم وضيق في التنفس. واحد من اسباب انتفاخ البطن المستمر عندما يمتلئ الجهاز الهضمي (GIT) بالهواء أو الغاز. كما يصف معظم الناس الانتفاخ بأنه الشعور بالشبع أو الضيق أو التورم في البطن. ويجعل البطن أيضًا منتفخًا وصلبًا ومؤلماً. وسنسرد في هذا المقال اسباب انتفاخ البطن المستمر وكيفية تجنبه.
ما أسباب الإصابة بالانتفاخ وكيفية تجنبه؟
تتعدد أسباب انتفاخ البطن المستمر وهي كالتالي:-
أمراض الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى انتفاخ البطن:
1- الغازات المعوية (Flatulence):
هي واحدة من اسباب انتفاخ البطن المستمر تعرف بأنها تراكم للغازات التي تنتج عن تخمر الطعام الذي لم يتم امتصاصه بشكل جيد في داخل الجهاز الهضمي، وبالأخص الأمعاء، مسببة شعوراً بعدم الراحة. عندما نقوم بتناول الطعام أو الشراب، أو حتى ابتلاع اللعاب، نبتلع كمية من الهواء أيضاً، ومع مرور الوقت يتراكم هذا الهواء في المعدة والأمعاء.
2- متلازمة القولون العصبي (IBS):
وهي من اسباب انتفاخ البطن المستمر وهي عبارة عن اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة. تشمل العلامات والأعراض: التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك، أو كليهما. تُعتبر متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة ستحتاج إلى إدارتها على المدى الطويل.
3- ابتلاع الهواء الباثولوجي(Aerophagia):
هي حالة طبية تُعرف بفرط ابتلاع الهواء، والذي يذهب مباشرة إلى المعدة بدلا من الرئتين وتعد من اسباب انتفاخ البطن المستمر.
4- انسداد الأمعاء:
هي حالة تحدث بسبب اضطراب يبطئ نقل محتوى الجهاز الهضمي، والذي يمكن أن ينجم عن مشكلة وظيفية مثل شلل الأمعاء وتعد من اسباب انتفاخ البطن المستمر.
5- النمو البكتيري المفرط في الأمعاء الدقيقة:
يؤدي أيضاً إلى انتفاخ البطن بسبب الإفراط في إنتاج الغازات والمنتجات المخمرة الأخرى.
6- الحساسية تجاه عناصر معينة في الطعام:
تعرف باسم الحساسية الغذائية، وتعد من اسباب انتفاخ البطن المستمر بالإضافة إلى التسبب في انتفاخ المعدة، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل صحية أخرى. يعاني البعض من عدم تحمل الجلوتين لا يقدرون على هضم منتجات القمح، ونتيجة لذلك لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي التي تشمل انتفاخ البطن. وآخرون يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لا يقدرون على هضم منتجات الألبان. لذلك من المهم تعديل نظامك الغذائي وتجنب تلك الأطعمة إن كنت تعاني من الحساسية الغذائية.
7- عادات يومية خاطئة
تناول الطعام بسرعة كبيرة:
من اسباب انتفاخ البطن المستمر ويتجاهل الكثيرون تناول الطعام بشكل معتدل ومضغ الطعام جيد، سرعة ابتلاع الأكل تؤدي إلى ابتلاع الهواء دون إدراكه، مما قد يؤدي إلى انتفاخ في البطن. معظم الناس لا يحبون قضاء وقتاً كافيًا في الأكل بطريقة صحية، ولهذا السبب تبدو معدتهم منتفخة طوال الوقت، لذلك من المهم للغاية مضغ طعامك جيدًا، وتناول الطعام ببطء من أجل الحصول على هضم أفضل، ومنع تراكم الهواء في المعدة.
تناول المشروبات الغازية بكثرة:
يعد تناول المشروبات الغازية بكثرة من اسباب انتفاخ البطن المستمر على غير الشائع كما يظن الكثيرون أن المشروبات الغازية تساعد على الهضم ويتناولونها بعد الوجبات الثقيلة، ولكن الحقيقة هي أن المشروبات الغازية ليست الخيار الأفضل للهضم بل على العكس فهي تقلل الامتصاص الجيد للطعام مما يؤدي إلى تخمره وزيادة انتفاخ البطن. وهي أيضا تحتوي على على مواد تؤدي إلى التهاب المعدة، وتسبب مشاكل هضمية أخرى.
ماذا عن المشروبات الغازية التي لا تحتوي على السكر؟
تلك الأنواع تحتوي على المحليات الصناعية مثل مادة الأسبرتام التي تسبب أيضا انتفاخ المعدة، لذلك يجب تجنب استهلاك المشروبات الغازية، واختار بدلاً من ذلك شرب المزيد من الماء، والعصائر الطبيعية.
تناول الكثير من المأكولات المصنعة والمعلبة:
تحتوي تلك المأكولات على نسبة عالية من الصوديوم، ومن المعروف علميا أن وجود فائض من الملح في الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل، واحدة منها هي احتباس السوائل في البطن. وعند تناولك الأطعمة المعلبة، فهذا يتسبب في زيادة الصوديوم غير الضروري في جسمك، الأمر الذي ينتج عنه بقاء السوائل في الجسم من أجل موازنة مستويات الملح، مما يسبب انتفاخ البطن. لذلك من الضروري أن يكون تناولك لهذه الأطعمة في حدود المعقول ولا تعتمد عليها كغذاء رئيسي خلال اليوم.
الأكل قبل الذهاب للنوم مباشرةً:
العشاء هو الوجبة الرئيسية التي يجب تناولها قبل ساعتين أو ثلاث ساعات على الأقل من النوم، ويجب أن تكون خفيفة وسهلة الهضم مثل الفاكهة أو اللبن. ولكن من الأخطاء الكبيرة التي يرتكبها كثيرون هو تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة. الأكل قبل النوم هو عادة يمكن أن تسبب زيادة الوزن كما تعيق عملية الهضم. ويمكن أن تسبب مشاكل مثل الإمساك، لذلك يجب أن تأكل قبل النوم بـثلاث ساعات على الأقل.
أسباب انتفاخ البطن الأخرى:
- أطعمة غير مناسبة لمرضى القولون العصبي
- الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبأن مثل أغلب الأطعمة المعالجة والمصنعة.
- بعض أنواع الخضروات والبقوليات: مثل القرنبيط والفول والحمص والعدس وفول الصويا والفاصوليا.
- الأطعمة الغنية بجلوتين القمح.
- منتجات الألبان.
- الكافيين.
- اللحوم الدهنية.
- المكسرات والبذور.
أعراض انتفاخ البطن
بعد أن تعرفنا على أسباب الإصابة بالانتفاخ الدائم في البطن، إليك أعراض انتفاخ البطن وتشمل:
- خروج الغازات من الجسم بمعدل أكثر من 25 مرة في اليوم.
- التجشؤ، وهو عبارة عن خروج غازات المعدة والأمعاء عن طريق الفم، وفي حالة انتفاخ البطن يحدث التجشؤ بشكل متكرر.
- إحساس بانتفاخ في البطن وبروز البطن بشكل البالون.
- إحساس بألم أو عدم الراحة في منطقة البطن.
- الشعور بالشد أو الانضغاط البطني.
- ضيق التنفس الناجم عن دفع الحجاب الحاجز للأعلى بفعل الغازات.
- المغص البطني أو المغص المعوي المرافق لمحاولة التخلص من غازات البطن.
كيفية تشخيص انتفاخ البطن
يتم تشخيص انتفاخ البطن وتحديد أسباب الإصابة بالانتفاخ وتراكم الغازات في البطن من خلال الإجراءات التالية:
- ملاحظة الأعراض التي يعاني منها المريض.
- سؤال المريض عن أنواع الأطعمة والأدوية التي يتناولها باستمرار.
- الفحص السريري للبطن.
- الفحص بجهاز الموجات فوق الصوتية.
- الفحوصات المخبرية للدم للتأكد من سلامة المريض من الالتهابات المعوية.
- تصوير البطن المقطعي المحوسب.
علاج أسباب الإصابة بالانتفاخ الدائم في البطن
- تجنب الإفراط في الطعام وتناوله ببطء وبقطع صغيرة.
- الابتعاد عن الأغذية والمشروبات التي تسبب الغازات.
- شرب الماء قبل الوجبات بـ 30 دقيقة لتحسين الهضم.
- تجنب المحليات الصناعية.
- تجنب استخدام الماصة والمضغ المفرط للعلكة أو التحدث أثناء الطعام.
- تقليل مستويات التوتر والقلق.
- زيادة النشاط البدني لعلاج نفخة البطن.
- العلاج بالمضادات الحيوية إذا كانت العدوى هي السبب.
- علاج الإمساك باستخدام الملينات المعوية.
- استخدام مضادات الحموضة أو أقراص الفحم النشط لتخفيف الانتفاخ.
- تناول مشروبات الأعشاب الطبيعية مثل النعناع، والبابونج، والزنجبيل بعد استشارة الطبيب.
- شرب خل التفاح المخفف في الماء قبل الوجبات ثلاث مرات يوميًا.
- أخذ مكملات البروبيوتيك.
- في حالة الانسداد المعوي، يتطلب الأمر تدخلًا طبيًا طارئًا.
أفضل طبيب لعلاج انتفاخ البطن والتخلص من أسباب الإصابة بالانتفاخ
الدكتور رامي أفضل طبيب للتخلص من أسباب الإصابة بالانتفاخ في البطن وتجنبه. الدكتور رامي هو طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي، وهو معروف بخبرته الكبيرة في تشخيص وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، بما في ذلك أمراض المعدة، والأمعاء، والكبد. يتمتع الدكتور رامي بسمعة طيبة في تقديم الرعاية الطبية عالية الجودة باستخدام أحدث الأساليب والتقنيات في هذا المجال.
في الختام، يعد انتفاخ البطن من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب، تتراوح من العادات الغذائية غير الصحية إلى مشاكل طبية معقدة. من بين الأسباب الشائعة، نجد الإفراط في تناول الطعام، تناول الأطعمة التي تسبب الغازات، التوتر، وعدم ممارسة النشاط البدني الكافي. كما يمكن أن يكون نتيجة لحالات صحية مثل الإمساك، حساسية الطعام، أو اضطرابات الجهاز الهضمي. من الضروري التعرف على السبب الجذري للانتفاخ من أجل تحديد العلاج المناسب. وإذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
المصادر:
اضف تعليقا